恐怖とサーフィン：両方と共に生きることを学ぶ

サーフィンは私が今までに経験した中で最もやりがいのあることの一つです。

また、興奮と恐怖が同時に存在する数少ないスポーツの一つでもあります。

ある瞬間は波にパドルで入るのが怖いと思っていても、次の瞬間には最高の笑顔でその波に乗っています。

十分に長くサーフィンを続ければ、恐怖はサーフィンの一部に過ぎないと気づくでしょう。パドルの仕方を学ぶこと、海を読むこと、ターンを上達させることと同じように、恐怖を管理することも時間をかけて身につくスキルです。

目標は恐怖をなくすことではありません。目標はそれを管理する方法を学ぶことです。

恐れる理由はたくさんあります。

海は敬意を払うべき存在です。

私たちを緊張させるものはたくさんあります。

サメ。

クラゲ。

ポルトガルの軍艦クラゲ。

ブルーボトル。

ウニ。

ウナギ。

サンゴ礁。

強い潮流。

リップカレント。

強力な波。

インサイドに捕まること。

リーシュコードが切れること。

リストは続きます。

これらのリスクの中には稀なものもあります。その他は単に海で過ごすことの一部です。どれも無視すべきではありません。

海を敬うことはサーファーになる一部です。

しかし、もう一つの側面もあります。

サーフィンの恐怖には、同時に素晴らしい興奮もあります。

初めての波。

ただまっすぐ行かない初めての波。

初めてのボトムターン。

初めてのカットバック。

初めてのフローター。

初めてのバレル。

初めていくつかのターンをつなげたとき。

今までに乗ったことのない大きな波に初めてパドルで入るとき。

その瞬間は永遠に心に残ります。

恐怖と興奮はしばしば同じコインの裏表だと私は信じるようになりました。

挑戦が大きいほど、報酬も大きく感じられます。

少しの恐怖がなければ、サーフィンの多くの素晴らしい瞬間はそれほど特別には感じられないでしょう。

準備がすべてを変えます。

恐怖を管理する最良の方法は、それが存在しないふりをすることではありません。

それが準備です。

準備は水に入る前から始まります。

サーフブレイクについて学びましょう。

パドルアウトする前にしばらく波を観察しましょう。

潮流を研究しましょう。

経験豊富なサーファーがどこから入ってどこから出ているかを見てみましょう。

セットがどこで割れているかに注意を払いましょう。

もし状況が自分の能力を超えているように見えたら、別の日を待つことに何の問題もありません。

海は明日もそこにあります。

準備とは体を整えることも意味します。

心肺機能を鍛えましょう。

肩を強化しましょう。

呼吸法を練習しましょう。

身体的に準備ができていればいるほど、精神的にも自信が持てます。

自信は恐怖を消し去りません。

それは単に対処するためのツールを増やすだけです。

心を静めてください

ラインナップに座っているとき、最大の挑戦はしばしば海ではありません。

それはあなた自身の思考です。

心が急速に動き出します。

「ワイプアウトしたらどうしよう？」

「この波に乗れなかったらどうしよう？」

「みんなが私を見ていたらどうしよう？」

その思考はすぐに支配的になります。

サーファーによって心を静める方法はさまざまです。

ゆっくり深呼吸をする人もいます。

シンプルなマントラを繰り返す人もいます。

微笑む人もいます。

笑う人もいます。

波のリズムに集中する人もいます。

完璧なテクニックは一つではありません。

目標は単に心の雑音を静めて、今ここに集中し良い決断を下せるようにすることです。

恐怖を感じて—恐怖に決断をさせないでください

サーフィンが教えてくれた最大の教訓の一つは、恐怖は敵ではないということです。

それは自然な感情です。

戦う必要もありません。

そこにないふりをする必要はありません。

認めてください。

感じてください。

受け入れてください。

それから、恐怖が決断を下すのではなく、あなたの経験、準備、そして状況に基づいて決断を下してください。

時には恐怖はあなたを守ろうとしています。

今のあなたの能力には波が本当に大きすぎるかもしれません。

疲れているかもしれません。

今日はその日ではないかもしれません。

それに耳を傾けてください。

時には、恐怖は単にあなたが今までやったことのないことをしていることを思い出させているだけです。

違いを学ぶには経験が必要です。

海は気にしません

サーフィンで私が最も好きなことの一つは、海が誰に対しても平等に接することです。

どれだけ長くサーフィンをしていても関係ありません。

ボードの値段がどれほど高くても関係ありません。

フォロワーの数や自分の腕前がどれほどだと思っていても関係ありません。

海は誰に対しても敬意を求めます。

それがサーフィンが私たちを謙虚に保つ理由の一つです。

パドルアウトするたびに、私たちは自然の条件に従って入っているのです—自分たちの条件ではなく。

最後のひとこと

恐怖が完全に消えることはないと思います。

世界最高のサーファーでさえそれを感じます。

違いは、彼らが恐怖を認識しながらもそれに支配されないことを学んだことです。

準備が自信を築きます。

自信は冷静さを生み出します。

そして冷静さは水中でのより良い判断につながります。

目標は恐怖を感じなくなることではありません。

目標は、恐怖を感じながらもそれに行動を支配させないことに慣れることです。

なぜなら時には…

…恐怖の向こう側で…

…それはあなたが一生忘れない波です。

ダニエル・ソール
創設者、ソールサーフカンパニー

画像の注意事項： 特徴的な画像はAIを使って生成されました。