初めてのサーフィンレッスン：何を期待するか

初めてのサーフィンには特別なものがあります。多くの人にとって、それは海に恋をする瞬間です。同時に、イライラしたり、疲れたり、少し怖かったりもします。大切なのは、誰もが同じように始めると理解することです。

初めてサーフィンを試したとき、多くの人がやるように、ロングボードを掴んでパドルアウトし、立ち上がろうとしました。可能ではありましたが、最良の学び方ではなかったでしょう。

もしやり直せるなら、違うアプローチを取るでしょう。

正しい心構えで始める

最初のサーフレッスンに持っていくべき最も重要なものは、力やバランスではなく、あなたの心構えです。

転ぶこともあるでしょう。

波に乗り遅れることもあるでしょう。

立ち上がってもすぐにまた水に戻るかもしれません。

それは全く普通のことです。

最初のレッスンには、笑い、失敗し、新しいことを学ぶつもりで臨みましょう。乗れた波の数で成功を判断せず、楽しめてまた来たいと思えたかで判断してください。

サーフィンは一生続く旅です。一日でサーファーにはなれませんし、それがやりがいの一つでもあります。

1、2回のレッスンを検討する

一人で海に出る前に、1、2回レッスンを受けることを強くおすすめします。良いインストラクターは、試行錯誤で何ヶ月もかかる基本を教えてくれます。

学べること：

• 海の安全。
• 効率的にパドルする方法。
• 白波をキャッチする方法。
• 立ち上がる方法。
• 基本的なサーフマナー。
• 他のサーファーの周りで安全に過ごす方法。

レッスンを1、2回受ければ、しっかりした基礎と自信がつき、自分で練習を始められます。

中古ボードを買う

サーフィンを続けたいと決めたら、新品のボードを買いたい誘惑に抵抗してください。

代わりに、Facebookマーケットプレイス、ガレージセール、中古スポーツ用品店、または地元のサーフショップで中古のソフトトップやロングボードを探しましょう。

最初のボードは傷がついたり、擦れたり、落としたりします。これは学習の一部です。スキルが身につき、自分がどんなサーフィンを楽しみたいか分かるまではお金を節約しましょう。

おそらく着るもの

ほとんどのサーフスクールでは、大きなソフトトップボードを使います。

安定していて扱いやすく、初心者に最適です。

おすすめの服装は：

• ラッシュガード。
• ボードショーツ（または動きやすい水着）。
• リーフセーフの日焼け止め。

ソフトトップボードは学習に最適ですが、パドルを漕ぐときに胸や腹、太ももに擦れることがあります。これをボードラッシュと呼びます。これはボードに繰り返し擦れることで起こる皮膚の炎症です。ラッシュガードを着るとこれを防げて、レッスンがずっと快適になります。

海に触れる前に

誰もパドルアウトする前に、インストラクターが全員を集めて簡単な安全説明を行います。

ここで学ぶことは：

• 海の状況。
• 潮流。
• 波の方向。
• 安全に海に入る場所と出る場所。
• リーフやその他の危険物。
• 転んだときの対処法。

この部分を飛ばしてすぐに海に入りたくなるかもしれませんが、よく注意してください。海を理解することは、立ち上がり方を学ぶのと同じくらい重要です。

砂浜での練習

パドルアウトする前に、ビーチで練習する時間を取ります。

ボードに横たわり、体の位置を学びます。

パドルの練習をします。

次に、ポップアップ—横たわった状態から立ち上がる動作—を練習します。

目標は完璧に立つことではありません。目標は低い姿勢を保ちながら素早く立ち上がることです。

膝を曲げたままにしてください。

足元ではなく前方を見ましょう。

まっすぐに立ち上がるのが難しいと感じても心配いりません。多くの初心者は、完全に立ち上がる前にまず片膝をついてから進みます。それで全く問題ありません。自信がつくにつれて、スムーズに一連の動作で立ち上がれるようになります。

海に向かう

やがて、パドルアウトの時間が来ます。

最初に気づくのは、パドルを漕ぐのが見た目よりも難しいということです。腕が疲れても心配しないでください—誰にでも起こることです。サーフィンの他のことと同じように、海にいる時間が長くなるほどパドルは楽になります。

初心者がよく犯す大きな間違いの一つは、パドルを漕ぐときにボードを見下ろすことです。代わりに、目線を上げて地平線の方を見ましょう。これにより、来る波を見つけやすくなり、他のサーファーに注意を払い、まっすぐにパドルを漕ぐことができます。海は常に変化しているので、下を見るより前を見ている方がずっと良い判断ができます。

まもなく最初の白波に出会います。

インストラクターは通常、ボードの上にとどまりながら上半身を押し上げるように教えます。これにより、白波が胸の下を通り抜け、ボードが波を突き破るため、波が体に直接当たるのを防げます。レールをしっかり握り、波が過ぎ去ったらパドルを続けましょう。

もう一つのよくある間違いは、波が来るのを見てパドルを止めることです。ためらうのは自然なことですが、できるだけ止めないようにしましょう。波が来るまでパドルを続けてください。築いた勢いが白波をスムーズに乗り越える助けになります。恐怖でパドルを止めると、波に押し戻されたりボードから落ちやすくなります。

少しは波に揺さぶられるでしょう。

誰もがそうします。

大切なのは笑顔で、ボードに戻り、パドルを続けることです。

最初の波に乗る

ポジションについたら、インストラクターが最初の数波に押してくれることが多いです。

波がボードを持ち上げ始めたら、インストラクターが立つタイミングを教えるまでパドルを続けてください。

そして決めてください。

ためらわないでください。

行きたい方向を見てください—足元ではなく。

膝を曲げたままにしてください。

リラックスしてください。

一瞬だけ立つかもしれません。

ビーチまでずっと乗るかもしれません。

どちらにしても、水から笑顔で上がるでしょう。

自分を比較しないでください

最も簡単な間違いの一つは、レッスンの他の人と自分を比較することです。

中には最初の波で立てる人もいます。

他の人はレッスン中ずっと挑戦し続けるかもしれません。

どちらも重要ではありません。

誰もが異なるペースで学びます。自分の進歩に集中し、小さな勝利を祝福しましょう。成功したポップアップ、余分なパドルストローク、そして乗った波のすべてが前進の一歩です。

最後に一言

最初のレッスンでサーファーになって帰ることは期待しないでください。

最初の一歩を踏み出した自分として帰ることを期待してください。

サーフィンは近道のない珍しいアクティビティの一つです。毎回のセッションで新しいことを学びます。毎回の波が自信を少しずつ築いていきます。

いつか手の動きを考えずにパドルアウトできる日が来ます。

いつか気づかないうちにポップアップできる日が来ます。

いつか一生忘れられない波に乗る日が来ます。

でもすべては最初のレッスンから始まります。

サーフィンに恋をしたなら、旅の始まりへようこそ。

いつも簡単とは限りません。

いつも美しいとは限りません。

でも、これがあなたがこれまでに経験する中で最もやりがいのあることの一つだと感じるでしょう。

ラインナップでお会いしましょう。

ダニエル・ソール
創設者、ソールサーフカンパニー

画像の注意事項： 特集画像はAIを使って生成されました。